LAS CREENCIAS LIMITANTES

A Henry Ford, pionero de la industria automotriz y creador de la marca que lleva su nombre, se le atribuye la siguiente frase: “Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienes razón”. En estas pocas palabras se describe magistralmente el peso que tienen las creencias en nuestras vidas.
Todos tenemos creencias, y algunas de ellas son positivas o empoderadoras. El problema lo constituyen las que son negativas o limitantes.
Muchas de estas creencias provienen de nuestra familia, y para identificarlas basta recordar las frases que escuchábamos cuando éramos chicos, como si fueran verdades incuestionables. A modo de ejemplo voy a citar algunas referidas a diferentes temas.

Dinero:

“Nosotros nacimos pobres y vamos a morir pobres”
“Mejor pobre pero honrado”
“El dinero corrompe”

Trabajo:

“El trabajo es sacrificio”
“El trabajo es sufrimiento”
“Hay que esforzarse trabajando toda la vida para poder disfrutar de la vejez”

Género:

“Todos los hombres (o mujeres) son iguales”
“Es más importante ser bonita que ser inteligente”
“El hombre es como el oso, cuanto más feo más hermoso”

Este tipo de creencias, si bien nos determinan en buena medida, al ser tan generales suelen ser menos traumáticas que las que son vividas a modo personal por referirse a aspectos individuales. Estas últimas, aunque pueden surgir de las creencias familiares o relacionarse con ellas, habitualmente se generan durante la vida de cada uno de nosotros, principalmente en los primeros años, y provienen de la interrelación directa con las figuras de autoridad o de la interpretación que hacemos de los hechos acontecidos.
Las más comunes se refieren a la propia capacidad o al aspecto físico. Muchas veces los propios padres o adultos referentes de los niños (tales como educadores, abuelos, etc.) son los que generan en ellos creencias negativas al trasmitir directa o indirectamente, en forma consciente o no, conceptos desvalorizantes. Lo pueden hacer mediante insultos o comentarios concretos al decirle al niño que es tonto, loco, torpe, haragán, feo, gordo, etc., o pueden hacerlo indirectamente al destacar repetidamente las características de otro niño que es inteligente, hábil, bonito o simpático, sin tener en cuenta la comparación que está implícita en este hecho.
Incluso el silencio del adulto puede generar una creencia negativa en el niño cuando éste espera un elogio o un reconocimiento que nunca llega, lo que es vivido como que los logros obtenidos no son valiosos.
También se pueden generar creencias limitantes a partir de interpretaciones, no siempre acertadas, que el niño hace de determinadas situaciones vividas. Desde la capacidad de comprensión propia de su corta edad y de su inexperiencia, a veces saca conclusiones que poco o nada tienen que ver con la realidad, y que pueden estar marcando pautas para generar conceptos negativos sobre sí mismo.
Obviamente los actos violentos como golpes, abusos, amenazas, etc., dejan huellas muy profundas en los niños, y no solamente a nivel de las creencias.

Las creencias negativas pueden provenir de informaciones incorrectas, pero se relacionan principalmente con las emociones, con lo que sentimos que valemos o que somos capaces de lograr. En la vida adulta probablemente nos encontremos en situaciones laborales o vinculares que refuercen nuestras creencias, como por ejemplo trabajar en un lugar donde los méritos no sean reconocidos, o el salario no esté en concordancia con la responsabilidad del cargo, o tener una pareja que nos desvalorice.

Afortunadamente las creencias negativas o limitantes se pueden cambiar, y a partir de allí redirigir nuestra vida hacia los objetivos deseados, dejando de ser una víctima del destino para transformarnos en el capitán de nuestro barco.

Lic. Psic. Isabel Castro Rey / Cel.: 099 803 299 / Tel.: 2613 3676

Charla-taller Cine3b (Bueno, Bonito y Barato)

A cargo de Polisemia Pictures. En su fanpage está toda la información sobre los cortos que han realizado y todos los premios que ganaron en 2016 (que son muchos).

https://www.facebook.com/polisemia.pic/?fref=ts

Muestra a cargo del CDF 120 años de Malvín

Muestra de dibujos

Corta
https://www.facebook.com/cristhian.orta/?fref=ts
Emba
https://www.facebook.com/embadibujos/?fref=ts
Nacho Guidoño
https://www.facebook.com/agusno/?fref=ts
Nico Vilela
https://www.facebook.com/nicoilustraciones/?fref=ts
Sofia Papadopulus
https://www.facebook.com/sofiapapadopulosdibujos/?fref=ts
Uni
https://www.facebook.com/losestadosdeluni/?fref=ts
Mica P
https://www.facebook.com/MariaMicaelaPalermo/?fref=ts
Hermosa Morsa
https://www.facebook.com/HermosaMorsa/?fref=ts
Bur
https://www.facebook.com/ilustracion.bur/?fref=ts
Manuel Maldonado
https://www.facebook.com/manuel.maldonadoartejoven/about
Mano Chueca
http://manochueca.tumblr.com/
Pollito sin cabeza
https://www.facebook.com/POLLITO-SIN-CABEZA-131418310266419/?fref=ts
Cecilia Russo
Erkelgh
Carola Hayden

– Los cortometrajes son en su mayoría cortos que han sido premiados o han obtenido menciones en distintos festivales. Aparte de cortos uruguayos hay de Israel, Colombia, Mexico, Cuba, EEUU y Alemania. 4 animaciones, 4 documentales y el resto ficción.

– Cierra el Cuarteto Ricacosa
https://www.youtube.com/watch?v=HQus27ASFYc&list=PLYuG3QAR0UIX9rdmjaBDukCYM1WYJii-P&index=4

 

afiche afiche-programa

El porro olímpico

La agencia mundial antidopaje cambió las reglas en cuanto a los atletas consumidores de cannabis. Ahora, los deportistas pueden fumar hasta unos días antes de las competiciones, y pueden retomar el consumo después de finalizadas.
20-21 Amigos del porro

Para un deportista, fumar marihuana podría ser letal. Pero no por cuestiones de salud, sino por las rígidas normas dictadas por los organismos deportivos en lo que refiere a políticas antidopaje en la mayoría de las disciplinas. En 2012 la luchadora olímpica estadounidense Stephany Lee dio positivo y fue suspendida durante un año, y tuvo que ver la competencia olímpica desde el televisor de su casa. El judoka estadounidense Nick Delpopolo también había sido enviado de vuelta a su país durante los Juegos Olímpicos de Londres, por la misma razón. En 2015 el medallista paralímpico ruso Alexander Zverev fue suspendido por nueve meses. El atleta, de 25 años, competía en la categoría T13 de pruebas de velocidad para deficientes visuales. Lo que seguramente no tuvo en cuenta el comité que impuso la sanción es que la marihuana es utilizada por muchos pacientes con problemas de visión, como terapia medicinal para tratar enfermedades como el glaucoma, ya que disminuye la presión ocular. Una suspensión por un año para un atleta olímpico es lo suficientemente grave como para llevarlo a perder oportunidades únicas e irrepetibles; como se sabe, el período de plenitud de un deportista dura tan sólo unos pocos años.

La buena noticia es que la agencia mundial antidopaje (Wada por sus cifras en inglés) cambió las reglas en cuanto a los atletas consumidores de cannabis. Ahora la cantidad de Thc permitida por mililitro de sangre es diez veces mayor, aumentando de 15 nanogramos hasta 150. De esta manera los deportistas pueden fumar hasta unos días antes de las competiciones, y pueden retomar el consumo después de finalizadas.

Pero la rigidez en cuanto al consumo durante la competencia continúa siendo similar. Si el límite es sobrepasado, los consumidores pueden ser suspendidos por aproximadamente seis meses. Corresponde señalar que el cambio no se da por una mayor aceptación de la sustancia por las autoridades olímpicas, sino porque la situación de alguna manera parece haberlas sobrepasado. De mantenerse las exigencias, habrían sido muchísimos los atletas olímpicos suspendidos, lo cual no hubiera sido beneficioso para la competición. Quienes quizá sirvieron como parteaguas para el cambio han sido por un lado el nadador Michael Phelps, máximo ganador de medallas en la historia de los juegos, y Usain Bolt, el corredor más rápido del mundo; ambos han declarado ser asiduos consumidores de marihuana.

Lejos va quedando la idea de que el consumo de cannabis es perjudicial para la salud y que supone una afrenta al espíritu deportivo; por el contrario, cada vez es mayor la cantidad de atletas que utilizan la marihuana por sus beneficios inmediatos tanto a nivel físico como mental, ya que les sirve como antiinflamatorio –como buen vasodilatador, favorece la circulación sanguínea y relaja los músculos–, para incrementar su resistencia y para aumentar su capacidad pulmonar, permitiéndoles inhalar una mayor cantidad de aire.

En una entrevista para la cadena de televisión estadounidense ABC, Tas Pappas, uno de los mejores skaters de todo los tiempos, se preguntaba cómo iba a convertirse el skateboarding en una disciplina olímpica –está previsto que tendrá su debut olímpico en Tokio 2020– de continuarse la prohibición, y advierte que muchos de los mejores skaters directamente evitarán ir a competir por esa razón: “Muchos chicos ejecutan sus pruebas drogados y, si tuvieran que dejar de fumar por la competencia, eso afectaría su actuación”.

Fuente: Brecha

Pizza con jamón, aceitunas y queso (apto para celíacos)

Ingredientes para la masa:

  • 150 g de fécula de mandioca
  • 150 g de fécula de maíz
  • 35 g de leche en polvo
  • 30 g de levadura
  • 100 cc de leche
  • 25 cc de aceite
  • 1 huevo
  • 1 cucharada de azúcar

Ingredientes para la salsa:

  • 500 cc de pulpa de tomate
  • 10 cc de aceite
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de orégano
  • 1 cucharadita de azúcar
  • Pimienta, a gusto

Ingredientes para los gustos:

  • 200 g de mozzarella apta para celíacos
  • 100 g de jamón apto para celíacos
  • 100 g de aceitunas
  • Hojas de albahaca, cantidad necesaria

Preparación:
Respetando las cantidades de las listas de ingredientes se obtendrán ocho porciones.

En primer lugar, comenzar por la elaboración de la masa. Con este fin, se debe entibiar la leche para, luego, añadirle el azúcar y la levadura; dejar que espume.

Por otro lado, integrar las féculas con el huevo, el aceite y la leche en polvo.

Después, mezclar las dos preparaciones anteriores y amasar hasta que no se pegue en los dedos.

Aceitar una asadera redonda -de unos 28 centímetros de diámetro-, colocar la masa y extenderla con las manos. Posteriormente, taparla con un lienzo húmedo y dejarla leudar durante 15 minutos.

El siguiente paso consiste en la preparación de la salsa, para lo cual se deben mezclar todos los ingredientes en un bol y se deja reservar.

Luego, colocar la salsa por encima de la masa, tapar y dejar leudar por 30 minutos. Una vez transcurrido ese tiempo, llevar a horno precalentado a 180°C por media hora. Algunos minutos antes de retirarla, incorporar el jamón, las aceitunas y la mozzarella.

En el momento de servir, incorporar las hojas de albahaca por encima y queda lista para disfrutar en familia.

Fuente y más información: www.suat.com.uyLic. Magela Mallada – Nutricionista

Septiembre

ARIES 22 Marzo /20 Abril.

Amor: La segunda quincena estará dedicada al amor. Aries ocupará un papel protagonice y muchos decidirán finalmente casarse o formalizar una relación que hasta el momento parecía condenada a ser superficial. Período favorable.

Trabajo y Dinero: La posición de Marte en Virgo a partir del día 7, les permitirá invertir con acierto el dinero. En el trabajo se verán obligados a tomar medidas drásticas con una persona que no cumple con sus obligaciones.

Salud: Durante este mes de Septiembre los Aries gozarán de una excelente salud física y psíquica; aunque les hará bien ser cuidadosos con la dieta y practicar deportes para eliminar tensiones ocasionadas por excesos de trabajo.

TAURO 21 Abril /21 Mayo.

Amor: Marte en Libra, a partir de! 9 dulcificará el carácter Tauro. Surgirán nuevas experiencias amorosas y podrán dar rienda suelta a su libido, con la ayuda de Júpiter en Escorpio. Buen momento para las reconciliaciones y las nuevas experiencias.

Trabajo y Dinero: La diplomacia será su fuerte este mes de Septiembre. Logrera contener su impulsividad gracias a Venus, que transita por el signo de Virgo a partir del día 7 de Septiembre. Este cambio de actitud favorecerá las asociaciones y los trabajos en grupo.

Salud: Se sentirán vitales y pletóricos, pero durante todo el mes d Septiembre deberán luchar contra la gula para no recargar el organismo. Siga con la dieta que le fue indicada y agregue una actividad física que lo distraiga y le dé energía. No abuse de los dulces.

GEMINIS 22 Mayo /21 Junio.

Amor: Las relaciones familiares sufrirán un revés a causa de la conducta de una persona muy allegada al núcleo familiar. Espere al día 9 para buscar una solución, ya que Marte en Libra suavizará el temperamento de todo el zodíaco llevando un poco de paz.

Trabajo y Dinero: Mercurio en Virgo, la primera mitad del mes de Septiembre, incrementará su capacidad para hacer negocios. Trate de no dispersarse y abocarse solamente a ese proyecto, que usted considera un éxito seguro. Llame a todos sus contactos y no se dé por vencido.

Salud: Eviten los impulsos autodestructivos. Traten de no atiborrarse de comida o pasar las horas de sueño trabajando. Intenten bucear en su interior, para descubrir el por qué de esa conducta ansiosa que lo está llevando por un camino no deseado.

CANCER 22 Junio /23 Julio.

Amor: Pocos planetas ubicados en signos de Agua harán que los Cáncer repriman sus sentimientos y se encierren dentro de su caparazón. Esto obstaculizará las relaciones con la pareja y, fundamentalmente, con los amigos más cercanos.

Trabajo y Dinero: Los ahorros de Cáncer podrán ser bien invertidos este mes de Septiembre, ya que durante la primera semana, Mercurio estará bien aspectado para todo tipo de inversiones. No tengan miedo y decídanse a avanzar lento, pero seguros.

Salud: Si todavía no lo han hecho, Septiembre será un buen mes para iniciar prácticas deportivas destinadas a mejorar el estado físico. Marte en Libra, a partir del día 9, favorecerá a los Cáncer para que mejoren su aspecto externo y también para calmarse.

LEO 24 Julio /23 Agosto.

Amor: Con la pareja alcanzarán una comunicación perfecta y no faltarán oportunidades de vivir encuentros románticos y enamoramientos para los que aún estén solos. Leo aprenderá a compartir sin dominar, al menos, en la etapa de la conquista. Después, quien sabe…

Trabajo y Dinero: Un viaje de negocios resultará más beneficioso de lo que imaginaban y les dará la oportunidad de concretar nuevas operaciones comerciales. Establezcan desde un principio cuáles serán las condiciones del pacto comercial. Así no habrá malos entendidos.

Salud: La vitalidad y seguridad propias del signo se incrementarán. Esto llevará a los Leo a ir un poco más allá de sus reales posibilidades físicas. No se exija demasiado en el campo amoroso, o perderá su energía y la satisfacción que le produce estar en pareja.

VIRGO 24 Agosto /23 Septiembre.

Amor: A veces se sentirá asaltado por la sensación de estar solo, aunque se halle rodeado de toda su familia. Lo que sucede es que todavía no encuentra cómo entenderse con ellos. Este mes de Septiembre, Marte y el Sol en Libra lo ayudarán a hacerlo. Pronto se sentirá más a gusto en las reuniones.

Trabajo y Dinero: Los nativos del signo se liberarán de viejas ataduras y podrán dedicarse a pensar creativamente en su futuro económico. Muchos intentarán iniciar un nuevo negocio, ayudados por familiares o amigos. Otros habrán tomado la decisión de volver a estudiar.

Salud: Se sentirán inquietos y malhumorados, lo cual repercutirá en todo su entorno en forma negativa. La pareja estará a salvo, pues será el refugio que elegirá Virgo para sentirse contenido y protegido durante todo el mes de Septiembre. No deje que su estado de ánimo invada su casa.

LIBRA 24 Septiembre / 23 Octubre.

Amor: Un mes de Septiembre para Libra, en el que las reuniones y agasajos harán que coseche nuevos amigos, en compañía de los cuales pasará momentos maravillosos. La diplomacia que los caracteriza evitará cualquier roce.

Trabajo y Dinero: La segunda mitad del mes de Septiembre, con el Sol en su propio signo, tendrá posibilidades de ganar dinero a través de firmas de contratos, sobre todo si están relacionados con el área de la comunicación.

Salud: La primavera llegará con algunas molestias a nivel cutáneo. Cuide su piel adecuadamente y no innove con productos que podrían causarle reacciones alérgicas. Si el trastorno continúa, consulte a su médico.

ESCORPIO 24 Octubre/ 22 Noviembre.

Amor: Se mostrarán ávidos de experiencias nuevas en el terreno sexual, debido a que una vieja relación renacerá de las cenizas y encenderá con mayor fuerza la llama de la pasión. Vivan y disfruten el momento presente, tal vez, éste sea el amor de sus vidas.

Trabajo y Dinero: Una propuesta laboral comenzará a rendir frutos inesperados. Posiblemente éstos se presenten recién en la segunda quincena del mes de Septiembre, cuando Mercurio en Libra favorezca todas las negociaciones y tratos comerciales. No obstante, actúe con cautela.

Salud: Hacer un paréntesis en el trabajo para distenderse sería muy beneficioso para su salud ya que durante este mes de Septiembre será necesario que Escorpio se mantenga alerta ante cualquier signo de estrés, que podría desequilibrarlo. Unas mini vacaciones, le serán la solución.

SAGITARIO 23 Noviembre /22 Diciembre.

Amor: La comunicación de la pareja será excelente si se toman un tiempo para el relax. Dejen de lado los compromisos y, si tienen hijos, pueden pedir a un familiar que se los cuide por una noche o un fin de semana, que será sólo para dos.

Trabajo y Dinero: Este mes de Septiembre algunos nativos podrían verse beneficiados por los juegos de azar. Una intuición brillante y un sexto sentido exaltado puede que los hagan acertar algunos números de la lotería. No se envicien porque la suerte no dura para siempre.

Salud: Deberán cuidarse de cualquier tipo de contagio, pues los cambios de temperatura traerán algunas molestias menores como alergias y resfríos. Las infecciones cutáneas estarán a la orden del día. Limpien y desinfecten bien cualquier herida, por leve que sea.

CAPRICORNIO 23 Diciembre /20 Enero.

Amor: Un período ideal para comprometerse o casarse aunque, por momentos, la influencia negativa de Urano y Neptuno en posición retrógrada apague la pasión y produzca desencuentros amorosos. Luche por lo que ama o lo perderá para siempre.

Trabajo y Dinero: Comienza a vislumbrarse un futuro económico promisorio. Llegan los primeros dividendos, fruto del exhaustivo trabajo realizado. No se apresuren a invertir el dinero, pues todavía hay deudas impagas y muchos gastos que cubrir.

Salud: La salud de los Capricornio puede verse resentida por un exceso de actividad. Los más afectados serán los órganos de los sentidos y muy especialmente los ojos y oídos. Denle un descanso a su cuerpo. ¡Se lo merece! Unas mini vacaciones les vendrán muy bien.

ACUARIO 21 de Enero/19 Febrero.

Amor: La tentación de engañar a su pareja será grande, pero no deberá ceder a ella. Lo que sucede es que demasiado Aire en el zodíaco le hace soñar con alguien ideal, que en realidad no existe. Pise el planeta Tierra y valore a su pareja.

Trabajo y Dinero: Un mes de Septiembre que tendrá algo incómodo a Acuario, pues no dispondrá del dinero suficiente como para realizar los regalos con los que suele aparecerse a familiares y amigos. Mercurio los obligará a medirse con los gastos y empezar a ahorrar.

Salud: Las salidas con grupos de amigos o personas de su confianza lo ayudarán a sobrellevar ciertos altibajos emocionales. Por momentos, y muy especialmente los primeros días del mes de Septiembre, se sentirá algo depresivo. Trate de buscarse actividades que le den energía.

PISCIS 20 Febrero/21 Marzo.

Amor: Marte, a partir del 9 les enviará a estos nativos una gran dosis de energía erótica y podrán dar curso a sus instintos sexuales. Despertarán el amor en el sexo opuesto sin ningún esfuerzo, gracias a su carisma. Las conquistas de los solteros estarán a la orden del día.

Trabajo y Dinero: Deberá restringir sus compras y controlar sus gastos o llegará a fin de mes de Septiembre sin un centavo en el bolsillo. Sepa decirle no a quienes intentan abusar de su bondad y generosidad para sacarle dinero. Si le piden un préstamo no tendrá más remedio que negarse.

Salud: Intensificar las prácticas deportivas y tomarse algún tiempo para el descanso sería muy beneficioso. Piscis se encuentra cansado, algo descontrolado emocionalmente y gasta demasiadas energías en actividades intrascendentes. Deberá elegir mejor sus actividades.

 

Fuente: http://www.mi-horoscopo-del-dia.com/

Gonzalo Rodríguez

gonchi rodríguez

Gonzalo «Gonchi» Rodríguez era alguien sencillo, lleno de fe y optimismo para concretar sus sueños. Su humildad, su solidaridad y su cálida sonrisa lo acercaron a todos aquellos que quería, y también a aquellos que no lo conocieron personalmente. Gonchi dejó impreso en miles de uruguayos sentimientos de admiración, respeto y orgullo; por su compromiso, talento, humildad, esfuerzo y perseverancia para conseguir lo que soñaba.
Gonzalo «Gonchi» Rodríguez nació en Uruguay el 22 de Enero de 1971. Orgulloso y respetuoso de sus orígenes charrúas supo llevar a lo más alto de los podios mundiales la bandera uruguaya.
Muchas de las condiciones humanas que él desarrollo fueron en base a las enseñanza de la familia, de sus amigos, del colegio y de la vida.
Siendo hijo de un corredor, Gonzalo creció rodeado por el mundo del automovilismo. A los siete años se subió a su primera moto y a los nueve aprendió a manejar autos. A los 14 años, debutó en karting, su padre, Jorge Rodríguez (Ex – Piloto Turismo Libre) solía decir: «Bueno, aquí les traigo al Pilotín». Aquel Pilotín tenía las particularidades de debutar con 14 años y marcar a fuego dos enormes atributos: condiciones conductivas que lo destacaban sobre el resto y una amplia sonrisa entre tanta cara adusta. Ya en ese entonces para Gonchi manejar era un placer.
Antes de que su padre comenzara a tirar la gorra al aire en cada triunfo, Gonchi recibía su primer reconocimiento. Una humilde plaqueta que le distinguía como la revelación del año en kart. Desde entonces muchas carreras y muchos podios los fines de semana en el Autódromo de El Pinar, dos Sudamericanos y un Mundial, el de Valance, Francia en 1989 donde estableció el récord de vueltas, record que permanecerá de por vida.
A los 17 años, Gonzalo comenzó a intercalar el karting con Fórmula 4 y en su primer año, fue Vice-Campeón Nacional. En 1989, fue Campeón de la Ge.Mo. y como complemento corrió en autos con techo, donde ganó las «2 horas» con Mario Fontes. En 1991, nuevamente fue Vice-Campeón y comenzó a incursionar en la Formula 3 donde finalizó la temporada en quinto lugar.
Si bien en el automovilismo mundial los roles están bien definidos y los pilotos cuentan con determinados privilegios y confort, este no era el caso de Gonzalo. Él no contaba con los recursos económicos y, por ende, debió desempeñar varias funciones dentro de los equipos, por ejemplo: barrer talleres y servir de chofer en el Rally de España. Esta situación lo hizo llevar su fuerza de voluntad al máximo, todo por ser fiel a su pasión. La cruda realidad que le tocó vivir en Europa y sobre todo en los primeros años, hizo que valorara mucho más sus pequeños o grandes triunfos.
Paso a paso, fue ascendiendo por el camino del éxito. En 1992 inició su carrera internacional. Gonchi decidió jugarse por su sueño, llegar a la más alta categoría del automovilismo. Para ello viajó a España y se radicó en Madrid para competir en la Fórmula Ford, una categoría considerada bisagra para seguir avanzando en el automovilismo ibérico. Allí participo en el Team ’92 de la Fórmula Ford, para pasar al siguiente año a la Fórmula Renault, al equipo FadSport. Su destino después fue Inglaterra, donde compitió para el equipo Minister International, luego paso a la Fórmula 3 Británica.
En 1996 pasa a competir en la Fórmula 2 Británica, logrando en 6 carreras 4 segundos puestos. Ya en ese entonces el piloto uruguayo se perfilaba con gran futuro dentro del automovilismo internacional.
En 1998 llega al Equipo Astromega, a la Fórmula 3000 ó F1 Junior, donde a pesar de comenzar a competir a final de temporada logra terminar tercero en el campeonato. Gonzalo peleó el campeonato este año con Nick Heidfeld y Juan Pablo Montoya (ambos pilotos de F1), ganando en SPA Francorchamps.
El equipo Astromega tiene base en Bélgica y está en la Fórmula 3000 desde 1996, siendo «Gonchi» hasta la actualidad quien ha ganado más carreras dentro del equipo.
Para «Gonchi» 1999 fue el año de su consagración como piloto, logrando ganar en el Gran Premio de Mónaco en mayo de ese año. El trazado de Montecarlo de un poco más de 3300 metros es famoso por ser un trazado muy tortuoso. Gonchi fue el primer uruguayo en tener el orgullo de escuchar el himno nacional y ver izarse la bandera uruguaya en el principado de Mónaco y, con él, 3 millones de uruguayos se emocionaron hasta las lágrimas.
Gonzalo fue protagonista indiscutido de cada carrera que disputó, deleitando a todos los uruguayos que lo miraban por televisión. Carrera tras carrera parecía que el director de cámaras fuera uruguayo ya que lo único que le importara era la carrera de Gonchi… todo eso sucedía por el estilo y la garra que ponía Gonzalo en cada carrera, como lo hizo a lo largo de toda su vida para salir adelante en el difícil mundo del automovilismo.
Mucho se podría decir sobre «Gonchi» pero lo más importante fueron sus valores, los cuales lo ayudaron a seguir cuando las cosas no salían; lo ayudaron a valorar los momentos y sobre todo a las personas que lo apoyaban y acompañaban. El ejemplo de vida que Gonzalo dejó, continúa siendo fuente de inspiración para niños y jóvenes deportistas; y para todos los uruguayos.

Fuente: Extraído de la Fundación Gonzalo Rodríguez

Empanadas de vigilia (apto para diabéticos)

Ingredientes para la masa:

  • 4 tazas de harina
  • 1 taza de agua tibia
  • 1 huevo
  • 100 cc. de aceite
  • 1 huevo para pintar -puede ser sustituido por leche-
  • 1 cucharadita de sal

Ingredientes para el relleno:

  • 1 morrón rojo
  • 1 tomate grande
  • 1 cebolla grande
  • 1 puerro
  • 1 lata grande de atún
  • 3 huevos duros
  • 2 hojas de laurel
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharaditas de pimentón
  • Sal y pimienta, a gusto

Preparación:
Respetando las cantidades de los ingredientes se obtienen entre 12 y 15 unidades.

Para preparar el relleno, primero se deben lavar las verduras. Luego, pelar el tomate y cortarlo en cubos, como también picar el morrón, la cebolla y el puerro -en cuanto al último, solamente la parte blanca-.

Por otro lado, colocar el atún en un recipiente para desmenuzarlo con un tenedor.

Al mismo tiempo, incorporar en una sartén el aceite de oliva y saltear la cebolla, el puerro, el morrón y el tomate. Condimentar con sal, pimienta, pimentón y laurel.

Posteriormente, agregar el atún y dejar reducir a fuego lento.
Apagar el fuego, dejar enfriar y agregar los huevos duros.

Para preparar la masa, comenzar por colocar la harina -previamente tamizada- junto a la sal en un bol y mezclarlas.
Hacer un hueco en el centro y colocar el aceite, el huevo y el agua -se la debe incorporar de a poco-. Luego, con la ayuda de una cuchara de madera o con la mano es necesario ir manipulando la masa para unir todo hasta formar un bollo; se deja reposar en la heladera durante 20 minutos.
Una vez culminado ese tiempo, se retira del refrigerador para estirar la masa y cortarla en círculos.
Por último, armar las empanadas de vigilia, pintarlas y hornearlas hasta que estén doradas. Se les puede agregar semillas de sésamo por encima.

Fuente y más información: www.suat.com.uyLic. Magela Mallada

MUJERES SABIAS

Las mujeres sabias son aquellas que se han encontrado a sí mismas. Son sabias porque les tocó vivir situaciones muy difíciles, de las que surgieron fortalecidas. Saben lo que es llegar al límite de lo posible, y aprendieron a no tener miedo.

Son sabias porque han vivido muchas cosas, a veces en poco tiempo.

Por eso, aunque la mayoría de las mujeres sabias son grandes, también las hay muy jóvenes, porque la sabiduría no depende del tiempo transcurrido sino de la intensidad de las experiencias vividas y de la capacidad de aprender y crecer: de la resiliencia.

Las mujeres sabias defienden como leonas aquello que sienten que les pertenece, pero saben preservarse para cuando sea necesario defenderlo nuevamente.

Son sabias porque conocen su potencial ilimitado y saben cómo utilizarlo, pero también son capaces de cuidarse y disfrutar de las cosas que les hacen bien.

Son alquimistas cuando preparan pociones mágicas que sanan casi todo. Por eso son tan ricas e irrepetibles las comidas de las abuelas, que no sólo nutren el cuerpo sino también el alma.

Son las matriarcas a las que toda la familia consulta antes de tomar una decisión importante, porque su consejo siempre es acertado y oportuno.

Las mujeres sabias se reúnen con la excusa de tomar el té o de hacer manualidades, pero en realidad se están trasmitiendo sabiduría, conectándose con su inconsciente colectivo y reconfortándose mutuamente.

A veces parece que están barriendo o tejiendo, pero están meditando. Y cuando parece que están arreglando el jardín, en realidad se están sanando.

Son maravillosos seres trasmutadores de energías, que procesan de esa forma las pesadas cargas familiares.

Se han conectado con su intuición y por eso adivinan tantas cosas más allá de toda lógica. Y sobretodo, se han conectado con el Amor universal. Aman la vida, la naturaleza, y a todos y todo lo que las rodea. Celebran cada acontecimiento, sin importar si es trascendente o banal.

¿Pero qué pasa con las mujeres que aún no son sabias a pesar de haber vivido muchos años?

Es que todavía no se descubrieron. Tal vez en cierto modo les han dicho que no son sabias, que no saben, que no pueden, que no deben…y ellas lo han creído. No utilizan su potencial porque no se dieron cuenta que lo tienen. No reconocen su intuición; creen que son fantasías.

Su debilidad es la falta de fe y de autoestima, que las lleva a rodearse de personas que las desvalorizan. Apenas sobreviven de forma rutinaria, porque han quedado fuera del Amor. Sus “magias” cotidianas pasan desapercibidas porque ellas no creen en su poder.

Pero no está todo perdido. Siempre están a tiempo de corregir el rumbo y emprender el camino hacia su ser interior: el camino de la sabiduría.

Y cuando lo hacen, florece en ellas la plenitud a medida que se van liberando de las ataduras que las limitan, a medida que van desprendiendo de su esencia las cargas que no deben llevar más.

Lic. Psic. Isabel Castro Rey / Cel.: 099 803 299 / Tel.: 2613 3676

1 2 3 5